OM shanti OM
como sempre falo e friso nas aulas de yoga, GRATIDÃO, é um dos pilares da boa prática e do viver bem.
Foi aí que li na Revista Sorriso, a matéria de uma jornalista que teve o desafio de ficar um tempo sozinha e num lugar bem distante. Em meio a solidão, força e disposição de enfrentar um dia-a-dia longe de tudo e todos, a corajosa jornalista Rafa Carvalho assim descreveu :
"uma das formas mais rápidas de se conectar a outras pessoas e ficar mais feliz é demonstrar gratidão. Decidi, diz a jornalista, por o desafio em pratica, e fui direcionada para a próxima tarefa = dizer 'obrigada' sempre que possível. Foi realmente simples e fez uma grande diferença. Comecei a agradecer a todos que me ajudavam de alguma maneira. Desde uma orientação sobre o melhor ônibus para pegar até receber um convite para uma noite de jogos com os amigos, comecei a agradecer sempre com um sorrido no rosto {e não aquele "Obrigado" azedo e por 'educação'}. Nesse gesto encontrei uma forma muito fácil e poderosa de fabricar minha própria felicidade, mesmo nos momentos em que eu estava triste. Mostrar às pessoas que elas fizeram algo importante por mim provocava uma sensação agradável nelas. Ser a responsável por este sensação fez com que eu me sentisse relevante. Eu estava impactando positivamente o dia de alguém..."
Eis aqui uma forma super simples de começar, se voce não ainda não faz o exercicio de gratidão. O que é pior, são aqueles que fazem o exercicio da reclamaçao, resmungação e lamuriaçao...
GRATIDÃO EM AÇÃO !
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