dia 07-07
teremos uma aula muito especial
energia yoga + HOMEOSTASE QUANTICA.
entrada aberta
as 19:30hs
Ceramica Clube - centro - sala de yoga
pedimos 1kg de alimento para doarmos !
terça-feira, 30 de junho de 2015
segunda-feira, 22 de junho de 2015
dia INTERNACIONAL DO YOGA - gratidao
nama namo namaskar
Como estamos nos baseando no aforismo do prof. Hermogenes - ENTREGO - CONFIO - ACEITO E AGRADEÇO e no txt passado eu trouxe uma reflexão sobre o ''aceito'', neste txt quero enfatizar um pouco sobre o AGRADEÇO.
E o ''agradeço'' tem como base o Dia Internacional do Yoga, marcado para dia 21 de junho proximo passado, pela ONU. Entao, esse foi um momento especial, onde pude por alguns momentos, trazer à lembrança o quanto tenho gratidão por ter conhecido o Yoga. E tudo começou com um momento ''ruim'' de depressão onde fui buscar um caminho que não os medicamentos. Assim, o que era ruim, foi ''bom'' ao me levar a esse desvendar da consciencia.
Gratidão por minha 1a e especial mestra, Maria Helena Carvalho Santana, que me acolheu com os ensinamentos do Yoga e em sua casa, onde passavamos longos periodos conversando, comendo, cantando, projetando aulas e encontros.
Gratidão por tantos alunos, lugares e experiencias que essa missao/jornada/trabalho com Yoga me proporcionou. Lugares , pessoas e experiencias pelas quais eu , certamente, não passaria não fosse ter me disposto a vivenciar/trabalhar com Yoga.
Assim, neste Dia Internacional do Yoga, posso afirmar que fiz minha ENTREGA, e que CONFIEI nos ensinamentos e na minha mestra, ACEITEI os frutos e resultados desse trabalho, e hoje, posso alegremente AGRADECER por tantas bençaos físicas, emocionais, materiais, espirituais, pessoais e profissionais que adveio. Om shanti Om.
Como estamos nos baseando no aforismo do prof. Hermogenes - ENTREGO - CONFIO - ACEITO E AGRADEÇO e no txt passado eu trouxe uma reflexão sobre o ''aceito'', neste txt quero enfatizar um pouco sobre o AGRADEÇO.
E o ''agradeço'' tem como base o Dia Internacional do Yoga, marcado para dia 21 de junho proximo passado, pela ONU. Entao, esse foi um momento especial, onde pude por alguns momentos, trazer à lembrança o quanto tenho gratidão por ter conhecido o Yoga. E tudo começou com um momento ''ruim'' de depressão onde fui buscar um caminho que não os medicamentos. Assim, o que era ruim, foi ''bom'' ao me levar a esse desvendar da consciencia.
Gratidão por minha 1a e especial mestra, Maria Helena Carvalho Santana, que me acolheu com os ensinamentos do Yoga e em sua casa, onde passavamos longos periodos conversando, comendo, cantando, projetando aulas e encontros.
Gratidão por tantos alunos, lugares e experiencias que essa missao/jornada/trabalho com Yoga me proporcionou. Lugares , pessoas e experiencias pelas quais eu , certamente, não passaria não fosse ter me disposto a vivenciar/trabalhar com Yoga.
Assim, neste Dia Internacional do Yoga, posso afirmar que fiz minha ENTREGA, e que CONFIEI nos ensinamentos e na minha mestra, ACEITEI os frutos e resultados desse trabalho, e hoje, posso alegremente AGRADECER por tantas bençaos físicas, emocionais, materiais, espirituais, pessoais e profissionais que adveio. Om shanti Om.
segunda-feira, 15 de junho de 2015
yoga que aceita, yoga que entrega, yoga que acredita...
OM SHIVA OM
Usando como base um dos aforismas mais conhecidos do querido e saudoso prof. Hermogenes
ENTREGO, CONFIO, ACEITO e AGRADEÇO gostaria de tecer poucos comentários a respeito disso.
Vamos nos restringir à nossa pratica e nosso espaço de prática de Yoga - dentro da sala de aula.
Assim, quero acreditar que o aluno que vá para uma pratica de yoga traz consigo a entrega, pois, vai se entregar ao que será proposto pelo professor/instrutor. Vai colocar seu corpo, sua respiraçao, sua atençao à disposição do mestre, portanto, vai ENTREGAR-SE.
E se traz essa atitude, o proximo passo é exatamente o CONFIO, ou seja, eu só vou me entregar se eu confiar, só vou me dispor a fazer aquilo que for proposto na aula de yoga se confiar naquele que está propondo e orientando.
Mas, quando chegamos no ACEITO, parece que algo fica meio enroscado e facilmente rejeitamos os desafios, rejeitamos o fracasso, rejeitamos o estar menos que noutras aulas. Assim, aquela abertura inicial vai se fechando, e com medos e receios acabo não aceitando minha situaçao naquela aula, não aceitando os asanas ensinados, os pranayamas propostos, a reflexao proposta (ah, isso não é pra mim..... costumamos pensar...). Muitas vezes temos em mente que aceitar é uma atitude passiva de resignar-se, de sujeitar-se, de submeter-se. Entao, tente reformular seu conceito para ACEITAR como algo que não posso mudar, algo que não dependeu de mim, algo que está fora do meu controle, portanto, deve ter um sentido além, um sentido maior, um sentido que extrapola minha compreensao no momento... Entao, refazendo o caminho até aqui = se eu entreguei e confiei, tenho que agora, aceitar o resultado disso tudo. Mesmo que seja diferente do que esperava, mesmo que diferente do pretendido, mesmo que estranho às minhas expectativas.
Depois disso, é só agradecer ... agradecer porque entreguei, confiei e aceitei a providencia e a orientaçao do Universo, do Todo, para mim (para o miniverso, para a parte que sou).
Usando como base um dos aforismas mais conhecidos do querido e saudoso prof. Hermogenes
ENTREGO, CONFIO, ACEITO e AGRADEÇO gostaria de tecer poucos comentários a respeito disso.
Vamos nos restringir à nossa pratica e nosso espaço de prática de Yoga - dentro da sala de aula.
Assim, quero acreditar que o aluno que vá para uma pratica de yoga traz consigo a entrega, pois, vai se entregar ao que será proposto pelo professor/instrutor. Vai colocar seu corpo, sua respiraçao, sua atençao à disposição do mestre, portanto, vai ENTREGAR-SE.
E se traz essa atitude, o proximo passo é exatamente o CONFIO, ou seja, eu só vou me entregar se eu confiar, só vou me dispor a fazer aquilo que for proposto na aula de yoga se confiar naquele que está propondo e orientando.
Mas, quando chegamos no ACEITO, parece que algo fica meio enroscado e facilmente rejeitamos os desafios, rejeitamos o fracasso, rejeitamos o estar menos que noutras aulas. Assim, aquela abertura inicial vai se fechando, e com medos e receios acabo não aceitando minha situaçao naquela aula, não aceitando os asanas ensinados, os pranayamas propostos, a reflexao proposta (ah, isso não é pra mim..... costumamos pensar...). Muitas vezes temos em mente que aceitar é uma atitude passiva de resignar-se, de sujeitar-se, de submeter-se. Entao, tente reformular seu conceito para ACEITAR como algo que não posso mudar, algo que não dependeu de mim, algo que está fora do meu controle, portanto, deve ter um sentido além, um sentido maior, um sentido que extrapola minha compreensao no momento... Entao, refazendo o caminho até aqui = se eu entreguei e confiei, tenho que agora, aceitar o resultado disso tudo. Mesmo que seja diferente do que esperava, mesmo que diferente do pretendido, mesmo que estranho às minhas expectativas.
Depois disso, é só agradecer ... agradecer porque entreguei, confiei e aceitei a providencia e a orientaçao do Universo, do Todo, para mim (para o miniverso, para a parte que sou).
segunda-feira, 8 de junho de 2015
yoga em junho - BOM PROS OLHOS
OM SHANTI OM
agora que a umidade vai diminuindo, e a necessidade de ventilador também, voltaremos nossa atençao á pratica dos DRISHTIS. Os famosos exercicios para os olhos, que trazem beneficios para melhorar nossa concentraçao, atençao, foco, estabilizaçao, tranquilizaçao e meditaçao.
Vamos começar pelos 3 DRISHTIS ( Nasikagra, Bhrumadhya, e Bhuchari), e depois, vamos passar pelo Trataka e Ekagrata.
DRISHTIS -
1 - NASIKAGRA = fixar o olhar na ponta do nariz - ativando os musculos oticos e focando a atençao e os pensamentos dispersos
2 - BHRUMADHYA = fixar o olhar entre as sobrancelhas - o ajna chakra - o que expante a intuiçao, percepção, visao e atençao.
3 - BHUCHARI = fixar o olhar no vazio, no nada, no ponto algum ( fazendo da seguinte maneiro = estendemos uma das maos á frente do nariz e olhamos na unha do polegar, depois de alguns segundos, tiramos a mao dali e continuamos olhando para aquele ponto, agora SEM nada).
agora que a umidade vai diminuindo, e a necessidade de ventilador também, voltaremos nossa atençao á pratica dos DRISHTIS. Os famosos exercicios para os olhos, que trazem beneficios para melhorar nossa concentraçao, atençao, foco, estabilizaçao, tranquilizaçao e meditaçao.
Vamos começar pelos 3 DRISHTIS ( Nasikagra, Bhrumadhya, e Bhuchari), e depois, vamos passar pelo Trataka e Ekagrata.
DRISHTIS -
1 - NASIKAGRA = fixar o olhar na ponta do nariz - ativando os musculos oticos e focando a atençao e os pensamentos dispersos
2 - BHRUMADHYA = fixar o olhar entre as sobrancelhas - o ajna chakra - o que expante a intuiçao, percepção, visao e atençao.
3 - BHUCHARI = fixar o olhar no vazio, no nada, no ponto algum ( fazendo da seguinte maneiro = estendemos uma das maos á frente do nariz e olhamos na unha do polegar, depois de alguns segundos, tiramos a mao dali e continuamos olhando para aquele ponto, agora SEM nada).
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