Caminhamos nestes tempos de natal e fechamento de ano.
É curioso que ainda nos restam algumas dúvidas básicas
em nossas praticas de yoga :
 
YOGA é um exercicio ?? Não, claro que não, apenas parece,
mas quando fazemos da prática um periodo de reflexão e de
acessar nossa mente e nossas emoçoes, vamos compreender
que todos aqueles ásanas têm como objeto O CORPO e
como objetivo A PAZ E O REEQUILIBRIO corpo-mente-espírito.

Por que procuram YOGA os menos duros, menos
tensos, menos agitados, menos nervosos ????
Justamente porque pra esses a prática não é tão desafiadora e
nem tão difícil.  Exatamente os que são mais inquietos,
mais nervosos, mais ansiosos, mais duros, mais travados,
mais encurtados, QUE MAIS PRECISAM da prática, acham
que não conseguem, acham que é dificil de mais, acham que
se sentirão constrangidos ante a facilidade dos outros e
acabam por não procurar os beneficios do YOGA...

Aonde vamos parar praticando YOGA ???  Onde isso vai me
levar ??  O yoga é uma longa estrada, ou digamos, é uma
corrida de longa distancia, como a corrida São Silvestre...
Sem muito treino, disciplina, dedicaçao, não se consegue
chegar nem aos primeiros kilometros... Entao, onde vai dar
a pratica de yoga ???  Tudo depende de seu empenho, dedicaçao,
busca e interesse. Claro que não apenas fazendo os asanas,
mas seguindo os YAMAS E NYAMAS, estudando, fazendo
sua devocional, aprendendo e desenvolvendo a meditação
pessoal, a concentraçao, o foco, a abstraçao dos sentidos,
dos alimentos, das atitudes, etc... Só os poucos que alcançaram
a linha de chegada podem nos contar do "paraiso" que é lá...

Enquanto isso, caminhamos, mesmo que seja a passos pequenos !

Yoga Dezembro

SAT SAT SAT - pra vocês alunos, amigos e simpatizantes do yoga...

Dezembro é pra maioria, um tempo de reuniões, confraternizações,
festas e comemoraçoes... Quer dizer, muita comida, muita bebida,
muita falaçao, muitos sons, movimentos, muita alegria, muitas
tristezas, muitas expectativas.

Assim, na Medicina Ayurveda e do Yoga, nossa tipologia humana
se apresenta , resumidamente, de 3 maneiras principais : os DOSHAS.

kapha - tipos altos, grandes, estrutura corporal avantajada, com tendencia
a ser gordo ou musculoso. Formas arredondadas. Jeito lento e tranquilo,
boa gente e de olhos amendoados, cabelos lisos, dentes gdes, pele lisa, etc. etc. etc.

pita - aqueles tamanho médio, boa estrutura ossea e muscular, agil, e perspicaz.
Adora a fala e a expressao corporal. De personalidade mais apimentada e de
jeito mais dado à liderança ou empreendedorista. Otimo pra ter ideias, sugerir
projetos e movimentar o grupo. Cabelos crespos eou ondulados, pele oleosa,
dentes médios...etc.etc.etc...

Vata - literalmente um sujeito do ar... aéreo, sempre com a cabeça na lua... muito
magro(a) mesmo comendo muuuuuito, estrutura corporal estreita e fina, com jeito
mais estabanada, mais falante, mais comunicativa, mais dada, mais do tipo vamos,
vamos, vamos..... mas nunca termina as coisas que começou, pq sempre tem uma
desculpa pra isso... Pele seca, fria, cabelos duros ous ressecados, dentes pqnos ...
etc.etc.etc....

Bem, e o que isto tem a ver com a introdução ??? TUDO ! porque os kapas, precisam
ficar com gente mais animada, comidas mais apimentadas, musicas mais agitadas, cores maisvibrantes.  os Pita, precisam equilibrar-se atraves de musicas mais relaxantes e suaves, alimentos vegetais e folhas e frutas frescas. Enquanto que os vatas, devem buscar pessoas que tenham o pé no chao, que sejam constantes e persistentes... alimentos de raiz como mandioca, beterraba, cenoura, batata, cores claras e tons pasteis, musicas com sons da natureza, canto de passaros, etc.etc.... Isso pra nos ajudar a passarmos este mes de tanta comida, bebida, barulhos e movimentaçao com harmonia, equilibrio, e mantendo a SAUDE !
ayurveda pra voce !!!