primavera na YOGA - multi cor multi som

hare hare hare

Há tempos atrás comentei com voces sobre a multipossibilidades da prática de yoga seja para idosos, jovens, crianças, gordos e obesos, magros e duros, fortes e sedentários.

Gosto de pensar que na Primavera temos muitas possibilidades, muitas oportunidades e muitas novidades chegando... E o elemento surpresa sempre vem acompanhado, da mesma forma que voce quando planta uma nova muda no jardim ou no vaso, espera pela primeira flor... É sempre uma expectativa para ver se o tamanho, a cor, o formato da flor são daquele mesmo jeito que eu imaginei.

Assim, durante esse periodo de Primavera, inda mais com a SUPER LUA cheia chegando, podemos criar um espirito curioso e receptivo diante de novas amizades que podemos fazer com pessoas que antes nem imaginavamos; ou de passear e conhecer lugares pitorescos que só tinhamos visto em revistas ou sites... Ou até mesmo de convidar alguem diferente para um papo ou conversa, o que vai agregar novas cores, novos sabores, novas relações em nossa vida.

Com yoga podemos fazer todos esses procedimentos com as qualidades e virtudes da energia focada, bem dirigida, emanada do Bem para o Bem e com o desprendimento e leveza de quem pratica o desapego e o contentamento em suas aulas de yoga. Não deixando que a ansiedade e a expectativa pelo resultado nos tirem o equilibrio e a harmonia. Apenas lembrando que, se plantamos alfaces não vamos colher rabanetes... Escolha com atençao as sementes que voce planta, e tente não misturar os saquinhos das sementes porque só colhemos o que plantamos..

yoga em setembro.... mas QUAL YOGA ?!

Vez por outra, pessoas entram em contato com nosso Instituto para experimentarem uma pratica de Yoga. Porem, não sabem que estilo, linha ou especializaçao pretendem fazer.


Assim é que, das muitas linhas de especialidades de Yoga (hatha, krya yoga, karma yoga, bakthi yoga, raja yoga, ashtanga , etc) vou comentar apenas 2. Hatha Yoga que é que ministramos até agora, e depois, Ashtanga Vinyasa, que começaremos em outubro (alias, dias 2, 3 e 4 de outubro temos um workshop de Ashtanga em Holambra pra quem já quiser conhecer e experimentar):


Hatha Yoga tradicional
A prática de Hatha Yoga tradicional tem um ritmo tranqüilo, que é ditado pelos próprios praticantes. A flexibilidade e a redução das tensões é o foco desta modalidade. O intenso trabalho respiratório e o relaxamento consciente auxiliam no combate ao estresse. Esta é uma ótima opção para iniciantes e pessoas com alguma limitação (problemas de coluna, cardiopatias, etc.), embora não possua finalidade de cura, como é o caso da yogaterapia, tem um grande poder terapeutico. As técnicas de relaxamento e meditação também estão presentes, aprimorando o intercâmbio entre corpo, mente e emoções.

Ashtanga Vinyasa Yoga
Este sistema, oriundo do sul da Índia e desenvolvido pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, está baseado em 6 séries de ásanas progressivamente mais exigentes, nas quais cada praticante trabalha em seu próprio ritmo, através de uma técnica chamada vinyasa, que consiste em coordenar respiração e movimento. O Ashtanga Vinyasa Yoga passa por ser o mais exigente, no plano físico, de todos os métodos que se conhecem hoje em dia. Aconselha-se para quem tem um preparo físico razoável antes de começar. Prepare-se para transpirar muito.


VEJA PORQUE VOCE DEVE FAZER UMA BOA PRATICA DE YOGA :
1) para melhorar a qualidade de vida ou combater o estresse
2) para se manter em forma usando um método não convencional
3) buscando um treinamento físico rigoroso, exigente e energético
4) para tratamento terapêutico ou por indicação médica
5) procurando um caminho para o auto-conhecimento e a transcendência


Para encerrar, é preciso frisar que não existe um Yoga superior, mais completo ou melhor que os demais. Cada método se adapta melhor para objetivos diferentes. O melhor Yoga é aquele que funciona BEM para você, que satisfaz suas necessidades e preenche suas expectativas, sejam elas quais forem. É questão de procurar até achar algo que lhe satisfaça. Boas práticas!

NOVO HORARIO & NOVA TURMA de y o g a

a partir de agosto
novo horario e nova turma de YOGA
4a feira das 7h às 8hs
com prof. Yone.
poucos lugares
confirmar presença
pelo tel. 3861-3133