Yoga dia dos Pais

Salve, salve, caros alunos... dia dos pais passando, e um dos "pais" do Yoga, o mestre Patanjali
nos deixou alguns ensinamentos fundamentais.  Um deles é esse roteiro, essa piramide em
8 degraus, começando duma base formada por principios eticos, morais e espirituais para que
o praticante alcance um nível elevado de qualidade. A chamada EXCELENCIA EM QUALIDADE.
Claro que tinha que compartilhar com vcs !!! HARI HARI HARI

As oito partes do Ashtanga Yoga

Os princípios de condutas que guiam o verdadeiro yogi

Os princípios de condutas que guiam o verdadeiro yogi
O sábio indiano Patañjali, há mais de 2 mil anos, compilou no Yoga Sutra as oito partes que compõem o Ashtanga Yoga. A palavra ashta quer dizer oito e angasignifica partes ou membros. São elas: 

Yama: disciplina
Niyama: autocontrole
Asana: postura 
Pranayama: controle da respiração 
Pratyahara: recolhimento ou abstração dos sentidos
Dharana: concentração
Dhyana: meditação 
Samadhi: êxtase ou meditação profunda