YOGA PRIMAVERA

SALVE, SALVE, SALVE =   primavera soprando e molhando sua terra...
dia nacional do yoga =   nós no SESC campinas...
e para celebrar este tempo especial,  vou concluir a reflexão sobre MUDITA, lembra ??
 

Há outro obstáculo {para não ficarmos felizes e não nos sentirmos felizes} muito grande : A COMPARAÇAO. O tempo todo ficamos a nos comparar com o outro(a) : seja externamente {o cabelo dela está mais bonito que o meu, a pele está mais sedosa e macia, os dentes estão mais brancos, ela aprende inglês mais rápido que eu, passou no concurso em qualificação melhor que a minha, a torta dela ficou melhor que a minha, ele joga futebol bem melhor que eu, olha que musculoso que ele está e eu....; ele conseguiu uma mulher bem mais bonita e gostosona e eu.....; olha só o carro que ele comprou....etc.etc.etc.} seja internamente {como ele(a) consegue ficar tão tranqüilo assim enquanto eu to pirando ??!!.... como ela consegue manter a calma com os filhos enquanto eu grito  o tempo todo com meus filhos e  eles não me ouvem ?!!...

Não importa se você se compara melhor ou se compara a pior, o certo é que a comparação está presente a todo momento, até quando olhamos o lençol do nosso vizinho de colchonete e já pensamos : “hummmmm, que lençol.....

Quando pensamos em mudita pensamos que cada um merece ser feliz pelo que é, do jeito que é, apesar de ser desse jeito...  Ele não precisa ser mais bonito, inteligente, elegante e rico para ser mais feliz.... pode ser feliz desse jeito mesmo ! não porque você é mais ou menos que o outro, mais esperto, mais legal, mais bonzinho, mais critico, mais flexível, mais cheirosa, nada disso...   Quando se acredita e se compreende essa verdade, você consegue ficar contente e alegre com a felicidade dos outros, aos invés de sentir-se ameaçado por ela (felicidade do outro). Seu relacionamento com o mundo torna-se uma comunhão em vez de uma competição.

Infelizmente, o que mais vemos  o tempo todo em nosso derredor é COMPETIÇAO, e não compartilhamento.  Temos que parecer melhores, mais alegres, mais bem resolvidos, mais pacientes, mais ativos, e tudo isso a um alto custo, claro, porque ninguém consegue ficar assim, naturalmente.  Ou seja, uma vida forçada, artificial, a custo de drogas e mais consultas médicas...

 Para finalizar vamos usar uma ilustração bem simples : quando você tem uma dor de dente sabe que é desagradável e que não ter dor de dente é muito bom. Só que agora que seu dente não dói você não valoriza isso; ou seja, deveria estar grato e feliz por não estar sofrendo de horríveis dores de dente. Entende ??  olhe os 99% de coisas boas que você desfruta, tenha reconhecimento, gratidão e seja mais feliz.... bem mais feliz !!!!

YOGA PRÉ PRIMAVERA

shanti, shanti, estimados alunos, semana de primavera e pra nossas

almas possam florescer melhor, escolhi este texto muito precioso

para nossas reflexoes e multiplicaçoes. Como é um pouco extenso,

estou mandando a 1a parte agora, na proxima semana, encaminho-lhes

a finalização. Aproveitem !!!

Estou tão feliz POR VOCÊ!

{ baseado em texto de Jude Boccio}

Todos nós, vez por outra, sentimos inveja e ciúme. Sentimos ate mesmo uma alegria culpável na desgraça dos outros. Para isso YOGA traz um antídoto: mudita, o antídoto para o sentimento de felicidade ameaçada ou diminuída pela felicidade dos outros.

No Yoga Sutra, cap. I, vers. 33, Patanjali nos aconselha a ter alegria na virtude dos outros como uma maneira de desenvolver e manter a calma de nossa mente e nossa própria alegria. Quando experimentamos o sentimento de inveja percebemos o quanto nos faz mal, e que nossa inveja em nada diminui a felicidade do outro, apenas a nossa.

A raiz sânscrita da palavra mudita quer dizer estar contente com, estar contente por, uma alegria empática e altruísta, no sentido de superar a inveja do sucesso do outro, superar a inveja da felicidade do outro, ou daquilo que ele (a) tem...

O fato é que o maior obstáculo para sentir alegria é a negatividade que mantemos em relação a nós mesmos e aos outros. Quando você se julga, compara ou inveja outros, você perpetua um sentimento de solidão e deficiência. Pode ser difícil estar aberto para a alegria – por você ou por outra pessoa – porque ela {a alegria} está totalmente ligada a questões de auto-merecimento. Você pode realmente gostar da pessoa e sentir compaixão pelo sofrimento dela, mas ainda assim, sentir inveja pelo que ela tem, pelo que ela é, ou pelo sucesso dela. E assim, o círculo ‘vicioso’ se perpetua.

Onde entra a prática de YOGA – ou melhor, de mudita ??? quando você faz a sua aula e sua pratica você começa a se livrar dos julgamentos sobre você e sobre os seus colegas de yoga. Vai dissolvendo os pensamentos julgadores e condenatórios através da aceitação e do perdão.

Conheço muitas pessoas com estes tipos de pensamento : “não sei como Fulana consegue viver bem com aquele marido banana...”; “não consigo aceitar que ela goste de ficar em casa assistindo aquela novela e ainda gastar tanto dinheiro com cabelos...” ; “Nossa, não é possível que você goste disso, é horrível! “... etc. etc. etc.

Mudita não é julgadora e permite que os outros possam encontrar a felicidade do jeito deles, no lugar deles, com “aquelas” pessoas, que pra você é impossível e inadmissível.

Então, durante a sua prática de yoga e após ela, você começa a treinar essa aceitação; que os outros façam escolhas totalmente diferentes das suas, e mesmo assim, sejam felizes e façam sucesso.

importante - dia 24 - sabado - CELEBRAREMOS DIA NACIONAL DO YOGA.
SAINDO AS 9 hs e retornando as 17. SESC CAMPINAS = BUS GRATIS.
** preciso que confirmem presença até 3a feira para as inscriçoes **

SHIVA

SHIVA SHIVA, o Senhor do yoga e o destruidor da ignorancia !
O nome Shiva, "aquele que é auspicioso", indica uma visao maior , além da simples visao de "O Destruidor", pois na
verdade ele representa uma grande bençao. Ele é a divindade que pode destruir tudo que atrapalha, tudo que impede, destruir tudo que não serve mais, destruir tudo que está obsoleto, destruir tudo que está estagnado... destruir, destruir pra depois construir o novo...Apesar do seu pode de fúria, Shiva-Rudra também é aquele que cura,
eliminando toda forma de doenças e angustias.
Só pra lembrar que na tradiçao hindu, temos 3 divindades de destaque : Brahma, o Criador; Vishnu , o Mantenedor
e Shiva , o Destruidor.
Cercado pelo fogo que purifica, e queima, que ilumina e protege.
Tem a seus pés o 'diabo' da ignorancia. Tudo aquilo que ainda não sabemos, não entendemos, não absorvemos.
Em suas mãos, armas para atacar, para defender e para equilibrar-se na dança da vida. Ele não perde o equilibrio.
Ele sabe literalmente "dançar conforme a música".
Eis aqui, um pouco do porquê Shiva é tido como o Senhor do Yoga. Tudo isso buscamos nas praticas diárias de Yoga.
E voce busca o quê ???

Vem chegando SETEMBRO...... yoga tb‏

NAMASTÊ,  CAROS ALUNOS
 
SIM, setembro chegou e com ele um clima de renovo no ar... Algo assim como um prenuncio da
Primavera... Já que estou tocando no assunto de algo novo chegando, quero replicar algumas
consideraçoes duma mãe yogini que achei por demais interessante e muito verdadeiro.
 
"... um parto faz o que o YOGA apenas tenta fazer - mostrar-nos o que somos no mais puro estado, todo
nosso poder e vulnerabilidade, simultaneamente. O parto expoe a fragilidade humana, evoca a humildade
e nos mostra que, queiramos ou não, não estamos no controle, pois mesmo que planejemos tudinho, 
as coisas não acontecerão como planejamos....
 
"... nossa identidade vai passando e mudando, renunciando e deixando de lado a antiga identidade:
esposa, filha, profissional competente, amiga sempre presente;  agora, mãe, cuidadora de criança.
Antes, saia com os amigos, agora, fico em casa cuidando do pequeno ser; antes, até tarde no trabalho
terminando projetos, agora, indo pra casa cedo pra ver como está aquela "gracinha"...  Onde o YOGA
nos propunha exercicios para lidar com as dificuldades e desafios,  o parto, a gestação e a maternidade
nos enfia goela abaixo, e com tudo !!!"
 
Sao as maravilhosas lições da impermanência, entrega, desapego e deixar fluir que antes vinham no
limite de nossos colchonetes de YOGA e que agora, vêm por todos os lados e todos os poros"...  O corpo
se divide, um coração vira dois, o corpo não é mais o mesmo, a realidade fisica se transforma, a realidade
emocional se altera..."