SALVE, CAROS ALUNOS ,  EX= ALUNOS, INTERESSADOS
E CURIOSOS...
APESAR DE ESTAR NO MERCADO HA MUITOS ANOS, AINDA SURGEM DUVIDAS BASICAS 
SOBRE PRATICAR YOGA.....
E FOI PENSANDO NISTO QUE ACHEI BEM LEGAL ESSA REPORTAGEM VINDAO DOS  EUA: por  Dorothy Foltz-Gray

Para a secretária-executiva Débora Albuquerque de Melo, Yoga era uma “ginástica oriental” para pessoas magras, jovens e saradas. Como ela iria fazer aquelas posturas complicadas com 1,60 metro e 81 quilos? Há pouco mais de um ano, ela resolveu experimentar aulas gratuitas na empresa {taí uma sugestão interessante para sugerir na sua empresa} e, para sua surpresa, hoje Débora consegue fazer quase todas as posturas, ganhou qualidade de vida, autoconfiança, flexibilidade, concentração e calma. 

Como Débora, muitas pessoas têm noções distorcidas sobre o Yoga. Algumas acham que é algo muito parado, um alongamento para a terceira idade. Por outro lado, a ideia que está se propagando agora — por causa da exposição na mídia das celebridades que praticam Yoga — é que somente pessoas magras e malhadas podem praticar, o que é um conceito completamente errôneo. O Yoga é para todos os perfis: magros, gordos, crianças, adultos e idosos. Os próprios professores sabem que devem quebrar esses preconceitos e mostrar para os interessados que é possível praticar Yoga, mesmo com excesso de peso. “A prática é um convite para todos, principalmente quem busca autoconhecimento, bem-estar, alimentação saudável, corpo mais ativo, disciplina e perseverança. Quando progredimos nas posturas, aos poucos isso leva à mudança de conduta e de atitudes no dia-a-dia tão atribulado: ganhamos concentração, serenidade, menos violência consigo e com o outro e recarregamos as energias mal direcionadas”, explica a psicóloga Jucirema Costa, que aplica técnicas de Yoga no consultório em Santos e é aluna do curso de pós-graduação em Yoga na UniFMU, de São Paulo.