SHANTI SHANTI SHANTI
 
COMO VAO CAROS(as) alunos(as) e ex... ? ? ? 
 
Nestes tempos em que as pessoas me perguntam e procuram soluçoes rápidas
e "milagrosas" na prática da yoga, convém lembrar mais uma vez que
um dos objetivos daquilo tudo que fazemos numa aula normal
de yoga {preparaçao, movimentos, asanas, respiraçoes, pranayamas,
relaxamentos, foco e concentraçao} é para o momento final e especial
da meditaçao....  Sim, é isso mesmo......aqueles minutinhos finais
são os mais importantes pois são capazes de grandes transformaçoes
que nos beneficiarão muito.
 
E como sempre digo em aula, esse é um dos 'exercícios' mais dificeis,
pois a mente normalmente agitada e atrapalhada não gosta de se ver
parada, estática, tranquila e calma....   Até que se acostume, e isso,
é como reeducaçao alimentar... no começo é duro e penoso, mas
os resultados vindos são compensadores !!
 
Não é fácil observar a mente revelar suas preocupaçoes, sua autocrítica, 
suas memorias antigas e indesejáveis... Mas hoje já se sabe que nosso
cérebro pode se modificar a todo tempo e que TODAS as experiencias
pelas quais passamos MODIFICAM nosso cerébro...
 
Assim, à medida que vamos praticando a meditaçao, nossa massa cinzenta
vai se fortalecendo e fortalecendo com isso, nossa capacidade de atençao,o que é útil pra tudo que fazemos; nossa capacidade de regular nossos estados emocionais, o que está ligado à nossa inteligencia emocional;
e mais ainda, à nossa flexibilidade mental, capaz de aprender mais coisas,capaz de não se deter a velhos conceitos, capaz de ouvir e receber as opiniões dos outros numa boa, sem aquela de provar que a minha é amelhor, que a minha é a mais certa, que a minha é a mais atualizada...
 
Outra qualidade especial vinda do exercício do meditar é que desenvolvemos a capacidade tanto de nos isolarmos de tudo que se passa ao nosso redor quanto de prestarmos uma super atençao em tudo a nossa volta, percebendo coisas e detalhes que outros nem imaginam...
 
Bem, também sempre me pego lendo sobre esse assunto pois, ainda
tento implantar momentos diários de meditaçao na minha rotina e
sei que não é nada fácil, mas vamos acrescentando aos poucos,
mais e mais em nossas aulas o que nos ajudará bastante !!!
 
Entao, até a nossa proxima meditaçao compartilhada ! 

Lembrei-me hoje de uma fala do professor Marcos Rojo, durante o curso de
aprofundamento em yoga em que dizia que a prática do YOGA e´como
trilhar um caminho novo dentro duma mata... A trilha não está aberta e nem
prontinha, mas tenho que abri-la um pouco cada vez... O bom é que o caminho
que já abri, já conheço e todas as vezes que passo por ele e vou um pouquinho
além, fica mais fácil e mais prazeroso.... Porém, se deixo de passar por essa
trilha alguns dias, já começa a crescer o mato novamente, e se fico muitos meses
ou anos sem passar por esta trilha (como alguns ex-alunos) o mato toma
conta da trilha que tinha aberto e ela tem que ser refeita tudo de novo...

O importante é não desistir de sua propria trilha, de seu caminhar, mesmo 
que seja devagar, ninguem é melhor que ninguem, mas cada passo que trilhamos
nos leva mais avante !!! VIVA O YOGA PELA PAZ 2012 de 13 a 17 de agosto

EIS CHEGADA NOSSA SEMANA DE PARTICIPAR DO '' YOGA PELA PAZ''
um movimento que abre espaço para pessoas de todas as idades,
sexos, cor, raça, religiao, classes sociais, classes economicas e até,
''desclassificados'' participarem e terem acesso a aulas de yoga
para juntos, fazermos um tempo em prol da paz !!! A paz que começa
por mim, e depois, vai-se expandindo..... pros meus colegas de
trabalho, pros meus parentes e familiares, pros meus vizinhos,
pros meus irmãos de fé e igreja...... e assim vai...

Nada melhor, mais ecumenico e mais democratico de que uma aula de
yoga, cuidando do corpo, da mente e do espirito !!!

Por isso, alem de estarem TODOS convidados (ex-alunos, ex-frequentadores,
ex-treinees, ex-monitores, ex-simpatizantes) fica aberta a porta para convidarem
maridos, esposas, filhos, filhas, parentes e vizinhos a virem participar das aulas,
sejam no INSTITUTO, seja na academia CORPO E VIDA em Mogi Mirim,
seja no Ceramica Clube, basta entrar em contato pelo tel e sabe ONDE E QUE
HORAS SERÁ A PROXIMA AULA......

PARTICIPEM DO PROJETO YOGA PELA PAZ!!!

“A humanidade estressada está precisando da ajuda de poucos isentos homens sadios e sábios, que ainda conservam lucidez e coerência e que, portanto, podem fazer algo por ela”

Hermógenes

Com a intenção de trazer, praticar e espalhar maior consciência em tempos como esse,  vários parceiros aderiram ao movimento, Yoga pela paz, e oferecerão aulas gratuitas por todo o Brasil durante a semana (dia 13 ao dia 17).

Participem conosco!!! Prestigiem uma oportunidade como essa oferecida em nossa cidade!

Aulas gratuitas no Cerâmica Clube e no instituto Alqhimia – Mogi Guaçu

Consulte nossos horários através do blog: http://yogayvan.blogspot.com.br/

sat nam sat nam
 
Faz um tempo que não escrevo e não comento nada sobre o universo dos mantras...
Ás vezes, um mantra fica cantando no ap. de som,
e poucas vezes, cantamos algum nas aulas.
 
Mas, mantras servem mesmo pra alguma coisa ???
 
Existe uma linha de pensar o mantra que o vê como se fosse um rosario,
uma oraçao repetida muitas e muitas vezes.  E não é que o Divino não
escute e nós precisamos ficar repetindo vezes sem-fim.
É que nós nos esquecemos facilmente e nos distraimos com facilidade.
Por isso, o mantra nos ajudaria a frisar a mensagem que é cantada.
 
Mas o que chama mais atençao no mundo dos mantras é o som oculto.
Gostei da explicaçao que li uma vez : voce tem um sino, e neste sino,
existe um som oculto que para ser expresso, precisa de algo, um bastao,
uma baqueta que toque e provoque a vibraçao.
 
Nós somos como este sino, temos um som oculto em nós, mas precisar de algo
que faça expressar e sair. em geral, sai um som desagradavel e pouco afinado
mas, qdo utilizamos um mantra como 'baqueta' o som expresso será de
muita qualidade e benefico para nós e para quem ouve...
 
Que tal escolher uma pequeno mantra e usa-lo como seu single ??!!
 

'OM MANI PADME HUM'