shanti shanti shanti...
Estes dias, nós do hemisferio sul entramos no inverno(!) e isso parece que pouco nos diz...
Mas em alguns lugares, isso é especialmente significativo, como é o caso do pessoal do
yoga em NY.
 
lá tem de tudo messssmo, inclusive isso
 
Yoga + solstícioEm Nova York, todo ano acontece uma comemoração diferente.Milhares de praticantes de Yoga se reuniram dia 22, em vários horários do dia, na Times Square, para comemorar a entrada do verão nos EUA. Segundo a organização do evento, é fácil encontrar paz nas montanhas do Himalaia, mas eles queriam mostrar que é possível encontrar tranquilidade e transcendência em um dos locais mais movimentados do mundo. A celebração aconteceu com aulas de Yoga e apresentações de música, e os participantes ganharam presentes e mats da organização. A festa continuou no dia seguinte com uma apresentação de Philip Glass. 
Acho que o pessoal do yoga precisa se articular mais e entrar mais em momentos como este,
ou com causas sociais, ou com causas ecologicas, ou com causas espirituais...
 
acho que é tempo de tambem sairmos de nossa salinha gostosa, com musica de fundo, incenso perfumando, colchonete macio e fazermos diferença...

ananda, ananda !!!!
 
Depois do texto passado sobre a meditaçao nas prisoes femininas nos EUA
nossa colega, Dani, da turma de 2a feira noite, conseguiu a entrevista completa,
a qual estou repassando pra vcs...
 
quero repassar pra voces um mini pensamento que encontrei no livro
"pensamento prospero" que diz o seguinte : 
 
Temos em nós mesmo muitas riquezas e somos muito prósperos.
O que nos falta é encontrarmos caminhos para a realização
e a materializaçao desta riqueza em coisas visiveis e negociaveis.
 
Todos nós , em geral, somos ricos em tempo (todos temos as mesmas
24 hs do dia) , em habilidades fisicas, habilidades mentais, memoria,
ricos em ideias, ricos em relacionamentos, ricos em capacidade de
comunicaçao....
 
O problema é que não aproveitamos todo esse potencial,
não tiramos proveito de toda essa nossa riqueza que temos : 
 
= desperdiçamos o tempo com coisas pouco uteis e proveitosas;
== desperdiçamos nossas habilidades fisicas que poderiam ser
muito uteis em artesanatos, fazer comidas, produzir coisas bonitas,
realizar coisas importantes ,  mas temos preguiça em aprender,
em concretizar;
=== desperdiçamos nossos relacionamentos com conversas bobas,
assuntos inuteis, comentarios futeis, opinioes "lugar comum", fofoquinhas.....
 
===== desperdiçamos nossas capacidades mentais que poderiamos
aprender coisas valiosas pra nossa vida, aprender outra lingua, aprender
sobre outras culturas, outras religioes, outros povos, e ficamos 
com nossos neuronios embutidos frente à TV
 
===== o que é pior :  olhamos pros outros e ficamos a nos perguntar ,
COMO ELE CHEGOU LA ??  COMO ELA CONSEGUIU FICAR ASSIM  ??
NOSSA QUE SORTE ELA TEVE.......   OLHA SÓ COMO ISSO ???!!!!
Não fazemos, não melhoramos, nãos nos esforçamos e ainda reclamos ...
 

NAMASTE, NAMASTE, NAMASTE,
a todos vcs alunos, ex-alunos e afins...

Há uns anos atras qdo estava na UNILUZ fazendo o curso de formaçao
tivemos a oportunidade de ver um DVD onde um trabalho de meditaçao
fora implantado nas prisoes masculinas da India, com um resultado
impressionantemente positivo.

Neste feriado chuvoso, tive a possibilidade de ler sobre um dos trabalhos
implantados na prisao feminina da Virginia, USA, pelo mestre e guru em
meditaçao, Pat Coffey. Ele que já era famoso por sua Insight Meditation
Community levou até essas detentas, muitas com pena maxima e
prisao perpetua, um projeto onde muitas vidas foram se transformando...

Talvez seja ate uma ideia para quando o presidio feminino estiver funcionando
em Mogi Guaçu.

Mas como fazer com que pessoas socialmente desalinhadas, emocionalmente
destituidas de estruturas, familiarmente falhas, desprovidas de valores e etica
padrão conseguissem meditar ??

Vamos lembrar o básico da meditaçao = estar no aqui agora !
Parece simples mas, muitas vezes mesmo depois de hora de aula
de yoga, com suas respiraçoes, equilibrios, alongamentos, fortalecimentos,
ajustes e alinhamentos quando vamos nos sentar para um tempinho,
minimo, de meditaçao silenciosa, mal conseguimos ficar dentro da sala
com nossos pensamentos voadores !!!!

Sabe como ele fazia isso com as detentas ??? Primeiro, treinando um caminhar
suuave e tranquilo, onde elas eram treinadas a prestar o maximo de atençao
em cada passo que davam, e na respiraçao que faziam. Depois, outra tecnica
simples era ficando em silencio e paradas, nomear cada pensamento e sensaçao
que passava por elas: "isso que estou sentindo agora, é raiva", "isso que pensei
agora é medo", "aquilo que pensei é um sentimento de vingança"; de modo que
é uma ténica muito boa e funcional onde nos posiciona o que é o que e fica
mais facil de ligar com aquilo que conseguimos identificar.

Por isso, meditar é precisao, e cada vez mais....

voce faz pose quando faz yoga ???!!!

Acho que já comentei isso com vcs doutra vez..... mas o assunto me pareceu tao
propicio e oportuno que resolvi trazer e compartilhar com vcs a reflexao dum
professor, colega e muito maduro qto a isso....

Com o tempo e a pratica contínua e regular, o praticante vai diminuindo o esforço
necessario e vai mais usufruindo e aumentando o tempo de permanencia nos asanas
afinal, realiza-lo não é mais o desafio, agora, o desafio é permanecer e com certo
conforto...
Em hatha yoga, essa linha que uso com vcs na maioria das vezes, o aluno mais
adiantado não é aquele capaz de realizar o maior numero de asanas, e sim, aquele
que consegue montar seu "menu" e realizar com eficiencia, qualidade, concentraçao,
permanencia e conforto.

Treinar um asana não significa apenas mante-lo mas sim, senti-lo, por isso, treinar um
asana eqto vc assiste TV não é praticar Yoga, apenas, eh treinar o corpo para algo...

Entao, a diferença entre aqueles alunos-as- que fazem pose, postura ou o exercicio
é a ATITUDE INERNA COM QUE FAZEM ISTO. E só vc sabe dizer, mesmo que o
professor tenha algumas pistas, todos podemos disfarçar bem, e memos nós,
professores, podemos cair na armadilha de fazer """ pose de yoga"""....

Qtos colegas nós conhecemos que passam anos numa escola ou num instituto
de yoga e apenas fazem 'pose' !!!!!

qdo formos pras nossas aulas deste mes de junho, vamos refletir sobre isso.

NAMASTE !!