Shanti shanti shanti..... estar em paz nestes dias de tantos tumultos e tantas más noticias que nos chegam não é nada fácil... E nossos encontros com Yoga são              pequenos oásis para poder relaxar, respirar, transpirar, suar e descansar profundamente.                                                                                                                                                                                         

Um dos professores que passaram pela minha formaçao que admiro muito e  tenho sempre prazer em ler é Marcos Rojo - da USP, FMU.     E foi falando sobre um dos txt mais tradicionais do yoga, o HATHA YOGA PRADIPIKA, que resolvi multiplicar pra vcs .

Praticar e praticar para que tudo fique mais natural e confortável, mesmo aqueles asanas complexos e aquelas respirações sutis. Praticando e praticando, com esforço e empenho vai-se superando e conquistando. O que é uma liçao pra vida.                                             No verso nr. 15 do HATHA YOGA PRADIPIKA o sábio escritor diz que existem 6    motivos que podem tornar a prática do YOGA ineficiente : EXCESSO DE COMIDA ** EXCESSO DE ESFORÇO ** EXCESSO DE FALAÇÃO ** EXCESSO DE AUSTERIDADE ** EXCESSO DE PUBLICIDADE ** EXCESSO    DE BARULHO MENTAL                                                                                                                                                         

1 - EXCESSO DE COMIDA - - - - o praticante deve sempre considerar o quanto     comer, o que comer, e porque comer isso... não simplesmente colocar boca à dentro e depois ficar com as consequências duma alimentação pouco  qualificada...                                                                                                              

2 - EXCESSO DE ESFORÇO - - - -- hj em dia nossa tendência mais comum é o    excesso de trabalho, excesso de obrigações, excesso de atividades, excesso de    compromissos, excessos.........Precisamos descansar mais, relaxar mais, aquietar mais, repousar mais.....                                                                                                                                                            

3 - EXCESSO DE FALAÇAO - - - - - parece que todos querem falar, todos            querem dar sua opinião, todos querem discutir com todo mundo, e se falar gasta    energia, imagine essas pessoas que falam o tempo todo.....???? Não há energia    que chegue, pois essa falação toda acaba com a energia pessoal...                       

4 - EXCESSO DE AUSTERIDADE - - - - - gente muito severa consigo e com os    outros, gente muito ''certinha'' que espera e quer que tudo saia do ''seu jeitinho'',   eh cheio de regras e cheio de cobranças; não entendeu que yoga é abertura, é    soltura, é liberdade...                       5 - EXCESSO DE PUBLIDADE - - - temos alunos que ficam preocupados com o que os outros vao falar, preocupados com o que os outros vao pensar, tem medo de compartilhar o que aprendem na aula, ficam olhando e se comparando com os outros.... Assim, mesmo quando estao sozinhas no quarto, estão com mil pessoas na cabeça, e mesmo quando estao no momento do shavasa, ainda ali estao com mil conversas dentro da cabeça... É preciso saber recolher, intimar, aquietar, olhar pra si e buscar em si mesmo.                                     

6- EXCESSO DE BARULHOS MENTAIS - as pessoas vem pra aula de yoga com a mente cheia de conversas : conversam com os parentes que ficaram em casa, conversam com os amigos que encontraram no dia, conversam com as pendências para o dia seguinte, conversam com as pedengas que tiveram no dia, conversam com todos, menos com seu próprio ser, e não conseguem manter o     foco na aula, não conseguem manter a atençao, não conseguem ter concentração.... não estão no aqui e no agora...                                            TUDO ISSO, diz o mestre Svatmarama , só faz atrapalhar o bom desempenho e o bom rendimento do aluno de yoga, tudo isso só faz retardar o aproveitamento dos ensinamentos do yoga, e faz com que o aluno acabe desistindo da pratica do yoga porque não vê resultados. Claro, com TUDO ISSO contra como conseguir resultados ??!!