segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

ANO NOVO CABEÇAO VELHA ??!!

Hare Hare Hare - - - mais um ano vai passando e temos um novo horizonte previsto para 2014. Será que levaremos pro ano novo as velhas questões do passado ??? Será que vamos entrar em 2014 com os pés ainda molhados de 2013 ??? Ou será que vamos começar um novo ano sendo que ainda nem terminamos direito o velho ???

Tem uma pequena estória que ilustra bem essa questão : eram 2 monjes zen, Tanzan e Eikido - eles estavam caminhando pela estradinha de sua vila, enquanto chovia muuuuuito. Como todo vilarejo, as ruelas eram de terra e estavam um brejo só.... Entao, ao perceber uma moça toda bem vestida atolando seus pés naquela lama, não pensou duas vezes , segurou a jovem donzela no seu colo e a levou até a porta da casa dela.... Durante a noite, no mosteiro, Tanzan não se aguentava e comentou com Eikido : "eikido, voce sabe que nós, monjes zen, não podemos abraçar, muito menos segurar nos braço
s e no colo uma jovem donzela !!!!. Como voce pode fazer isso ??!!" Ao que Eikido respondeu : "faz horas que já deixei aquela donzela na casa dela e nem me lembrava mais disso, já voce, não a carregou no colo, no entanto, está carregando ela em sua mente até agora..."

O passado vive em nos em forma de lembranças, e até aí não tem problema , mas quando essas recordações, lembranças que vamos carregando de nosso passado dominam nossas decisoes no presente, interferem nas escolhas do presente, comprometem a felicidade no presente, entao é porque essas lembranças, essas memórias, esses pensamentos se tornaram um fardo, se tornaram uma barreira.

Nossa mente tem dificuldade em deixar de lado o passado, porque ela faz parte de nossa historia, de nossas experiencias, de nossas emoções. Só que perpetuar essas lembranças, esses pensamentos, essas emoçoes, essas experiencias faz com que continuemos a sofrer por coisas passadas, remoer coisas passadas, reclamar de coisas passadas, ter medos e receios das coisas passadas.

Aí, como poderemos viver bem o futuro ??? Que qualidade de futuro teremos com essa carga pesada do passado em nossas costas ?? Por melhor ou pior que tenham sido as experiencias, as emoçoes, as vivencias, os fatos, os acontecimentos passados, não podemos deixar que isso seja o que nos guia e conduz.... O exercicios é trazer a mente cada vez mais para o presente, deixando e DESAPEGANDO do que já foi..... já foi...... já foi..... Ou voce quer ir pro ANO NOVO levando tudo de VELHO ????

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

yoga agora mais ''personal''

cada vez mais pessoas tem nos procurado no Instituto para fazer sua prática de yoga ''personal''.
Alguns por falta de horário para participar de algum grupo, outros porque não se sentem muito a vontade com outras pessoas para expor suas dificuldades e limitações. outros, porque tem indicações muito especificas e requerem uma atenção dirigida e especificada.

A questão é que, nesta fase de busca da saúde, qualidade de vida, melhor padrão emocional e psicológico, pessoas tem procurado no ''mundo'' da YOGA uma resposta para suas aflições e angustias...

E eu até fiquei incrédulo depois da reportagem da Gisele Bunchen posar com sua filhota testemunhando que não faz ginásticas, musculação, academia, fitness ou outros. APENAS YOGA!!

Entao, se você ainda não se deu essa oportunidade, vem nos procurar. Seja num grupo ou personal, você pode se surpreender positivamente com o ''mundo'' da YOGA.

domingo, 17 de novembro de 2013

NAMA NAMA NAMASKAR


neste fim de semana realizei um sonho antigo = experimentar o ''giro sufi'' da tradição Mevlev da Turquia. Primeiro, depois de muitos cursos de Danças Circulares Sagradas, fiquei imaginando como seria girar, girar e girar sozinho e ao mesmo tempo, com outros 'giradores' . Onde , ao contrário da roda de Danças Circulares, todos damos as mãos e juntos, montamos um circulo que tem um centro comum. No giro sufi da tradição Mevlev, cada um acha seu próprio centro e cria seu próprio circulo.

Depois, porque, desde criança, sempre fico enjoado ao girar, andar de barco, avião, descer a serra, etc..... então, como seria girar e girar ??!! Esse foi ou desafio = foi tão difícil quanto pensei, mas na partilha final, quando coloquei de toda minha dificuldade, a focalizadora, Rosa de Nazaré, disse pro grupo de giradores que minha dificuldade e debilidade pra aprender a girar foi importante para que o grupo aprendesse a lidar com as diferentes dinâmicas e com as limitações que nos deparamos...



Sinto-me gratificado por ter podido me dar essa experiência tão esperada e me perceber, como disse a focalizadora, mais centrado, mais no eixo, mais simples e pacificado. Afinal, sem isso, não se consegue entrar no giro Mevlev !!!





segunda-feira, 11 de novembro de 2013

yoga iniciando novembro

hare bow hare bow hare bow



Já passamos por vários assuntos que nos acrescentam para a prática de YOGA =
* contentamento

** disciplina

*** esforço contínuo

**** não violencia

***** autoconhecimento

****** dedicação e devoção



Pois bem, agora quero trazer às nossas prática de YOGA um sentido de sacralização.

O que é isso ?? Bem, isso quer dizer tornar algo aparentemente banal, corriqueiro, mundano e cotidiano em especial, sacro, sacrado, reservado, diferenciado.



Depois do meu retiro com o grupo de Tantra Yoga pude perceber e vivenciar com eles muitos momentos de louvação, com kirtans (canções), mantras e outros, reverencia diante do altar montado com tanto carinho, todos os momentos de joelhos em meditação silenciosa, e a saudações e confraternização com os ''irmaos'' de prática.



Aí lembrei dos encontros em aulas, quando reunidos, muitas vezes a atitude que vejo é de um ''Drive Thru". Os alunos vem ao espaço da aula como que prontos pra pegarem um lanche de alongamentos, relaxamentos, alinhamentos, desestressamentos, respirações, etc e ir embora.



É certo que yoga não é religião mas, dissociar a prática de YOGA da espiritualidade, da sacralidade, da especialidade, da devoção, da irmandade é como refinar o açúcar, refinar a farinha e deixar só o pó, branquinho e sem conteúdo.



Enquanto escrevo ouço na TV um dos personagens do filme dizer : "eu sou um dos 10 únicos do planeta e conseguir fazer esses ásanas. Eu já domino a Yoga, agora preciso de outra coisa"... Eis que penso, ele não entendeu nada. Será que nós entendemos ???



Entao, quando vier para sua prática de YOGA lembre-se não apenas de * contentamento

** disciplina *** esforço contínuo **** não violência ***** autoconhecimento ****** dedicação e devoção mas também de SACRALIDADE, DA DEVOÇÃO E DEDICAÇÃO.

domingo, 27 de outubro de 2013

Namastê, namastê, namastê !!!

Muitas pessoas ligam, perguntam, entram em contato pelo site ou email perguntando se a prática de Yoga ajuda na concentração. Sim e Não... Às vezes, acham estranho utilizarmos tanta variedade de exercícios corporais (asanas), respiratórios (pranayamas), relaxamento e meditação para só depois atingir um estado de concentração.

Bem, primeiro, concentração depende muito de cada pessoa, suas necessidades, suas dificuldades, suas tendências e suas particularidades. Mas, segundo alguns estudos e pesquisas, certos aspectos são indispensáveis para se ter um bom nível de concentração :

1) EU ME CONCENTRO MAIS NAQUILO QUE GOSTO MAIS. Assim, é importante colocar gosto naquilo que você vai fazer, e, principalmente, naquilo que você precisa fazer. Se você fizer contrariado, com raiva, empurrado , sem o menor prazer e gosto ficará muito difícil manter-se concentrado. Como não fazemos apenas o que gostamos, seja o que for que fizermos, coloquemos uma pitada de gosto e prazer.
2) CONCENTRAR-SE É ESTAR PRESENTE, CONSCIENTEMENTE PRESENTE NAQUILO EM QUE ESTÁ. Dessa maneira, ao nos colocarmos estudando, precisamos estar 100% mergulhados no assunto a ser aprendido. Ao estarmos executando uma tarefa, precisamos estar 100% nela. Assim, a eficiência será maior, e a realização/assimilação será melhor. Que tal começar esta prática desligando o seu cel enqto executa ou estuda ??? que tal desligar sua net eqto está conversando e tentar ficar 100% presente ??
3) A CONCENTRAÇAO DEPENDE TAMBÉM DE FATORES FISIOLÓGICOS. De fato, segundo pesquisas não tão recentes, a falta de hidratação em nosso corpo é uma das causas da pouca concentração, cansaço, desânimo, etc... Veja só, comece observando seus hábitos diários e cheque se você bebe pelo menos uns 5 ou 6 copos dagua, se come maça ou pera, melão ou melancia todos os dias. Do contrário, a baixa hidratação poderá dificultar, e bastante, suas chances de ter uma melhor concentração.

Bem, mas a pergunta inicial era se YOGA = CONCENTRAÇAO. Se fizermos nossa prática de yoga em acordo com os passos acima sugeridos, SIM, a resposta é que com yoga sua concentração vai melhorar e muito. Namastê.

domingo, 20 de outubro de 2013

hare hare hare boo


Foi bem interessante ter recebido esta semana o exemplar da Folha Equilíbrio de 10 de setembro de 2013 cujo titulo era "O LADO 'B' DA YOGA."



O lançamento do livro Moderna Ciência do Yoga , de William Broad, causou também no Brasil, um certo desconforto entre praticantes, professores e simpatizantes de yoga. Isso porque, segundo o autor, que foi praticante de yoga durante 40 anos , o numero de lesões e problemas articulares e vasculares decorrentes da prática de yoga tem aumentado muito entre o discípulos.



Confesso que, apesar de já saber desse lançamento, fiquei um pouco apreensivo no começo até que li alguns dos trechos iniciais onde diz "HORAS na postura do diamante, ou no vajrasana, pode causar o chamado 'pes caídos do yoga', condição provocada por danos na enervação periférica do ciático causando dificuldades para andar, correr eou subir escadas." OU outra citação de que CENTENAS de repetições da posição do cachorro de cabeça pra baixo, ou adho mukha, ou ''V invertido" pode causar o rompimento do tendão de Aquiles...



Ora, nós que fazemos 1 ou 2 x cada ásana, ou que permanecemos de 10 a 30 segundos, no máximo, em cada ásana, salvo alguma fatalidade, jamais teremos essas lesões... Também pudera, você, que já pratica yoga há um certo tempo comigo consegue se imaginar UMA HORA parado num mesmo ásana ??? ou você que já fez alguns meses de yoga comigo consegue se ver repetindo centenas de vezes o mesmo asana ???



Afinal, tudo que é feito em excesso é prejudicial... Como diz o prof. Anderson Alegro, também vejo muitos vindos da academia de musculação com muitas lesões, muitos vindos do futebol cheios de lesões, outros tantos vindos do tênis de quadra ou do montain bike cheios de probleminhas... Ou seja, fiquei muito tranquilo e sereno pois, depois de quase 20 anos orientando centenas de alunos na pratica de yoga, o índice de possíveis problemas causados não passa de 1%...



Entao, deixo uma máxima que serve pra tudo que formos fazer, não apenas YOGA : FAÇA TUDO NA MEDIDA CERTA. {do jeito certo, com quem sabe ensinar certo, sem competição}Assim, não tem erro.

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

CUIDADO COM OS HORMONIOS DA YOGA

HARE BOO HARE BOO HARE BOO


De tempos em tempos aparecem algumas matérias ou reportagem sobre escândalos sexuais entre professores de yoga e seus alunos, entre alunos de yoga e entre professores.



Entre algumas das razoes para isso, é importante lembrar que a pratica regular e constante de YOGA leva, segundo pesquisadores da India e da Russia, a um aumento da produção de TESTOSTERONA no sangue, hormônio este responsável pela elevação da libido, do prazer sexual e ao mesmo tempo, a redução de cortisol, que reduz o stress, equilibra a pressão sanguínea, e o açúcar no sangue.



Com isso, algumas pessoas que não tem controle nem domínio sobre seus impulsos sexuais, ou não são bem resolvidos sexualmente, podem descarrilhar para os abusos que se veem nas manchetes.

Muitos abusos entre professores, alunos e professore e alunos de yoga são devidos à incapacidade dessas pessoas em lidar com seus desejos e condicionamentos sexuais.



Por isso 2 aspectos já são previstos no YOGA Pradipiká como solução para estas questões =

I) o COMO relacionar-se com os próprios desejos e,

II) COMO se relacionar emocionalmente com as pessoas.



Se esses tópicos forem bem cuidados, o praticante de YOGA saberá cuidar e administrar seus desejos sexuais, seus impulsos, sua libido e sua necessidade de realização sexual. Também, sabendo se relacionar emocionalmente com as outras pessoas, sejam do sexo oposto ou do mesmo sexo, os praticantes yogis terão o necessário respeito, cuidado, privacidade, e pureza ao manter algum tipo de relacionamento.



Com tudo isso bem cuidado e administrado, VIVA O YOGA !!

domingo, 13 de outubro de 2013

REIKI NIVEL 3
grupo em formação dia 26 de outubro - sábado - das 14h30   às  18h30
investimento =   r$270  a  vista  ou   3 x  de r$ 100
inscrições = tel. 98800-0182

sábado, 28 de setembro de 2013

YOGA, a Vítima, o Vilão e a Amante...

HARE HARE HARE OM


Não tem como negar que o tempo tem acelerado sem parar e isso faz parte dessa nova fase planetária, com a mudança de seu eixo e de sua frequência . As coisas acontecem numa velocidade maior e com muitas coincidências, muitas sincronicidades.


Muitas pessoas ainda continuam no antigo padrão de vibração, no mesmo ritmo de vida, ou pelo menos pensam que continuam.... O que não é nada bom, pois o mundo muda de várias formas e é impensável não mudarmos junto, mas alguns resistem...


Neste mundo ''normal'' vemos e temos visto pessoas que adotam um padrão ''normal'' de se relacionar consigo e com os outros : se comportam como VÍTIMA, ou como VILÃO, ou como AMANTE.


Quando não conseguem receber a atenção desejada, nem elogios, nem a admiração , arrumam outra forma de chamar a atenção e obter essa energia da qual se alimentam. Se o papel de VÍTIMA não dá certo, mesmo arrumando um doença para justificar a necessidade de atenção, então a opção é tentar o papel de VILÃO : provocam sempre discussões, reagem de maneira agressiva e barulhenta, procuram reclamar e mostrar defeitos dos outros, sempre dão o contra e sempre tem a última palavra, sempre tem razão... O pior é que cada vez mais vemos crianças com esse tipo de comportamento. Elas já não crescem mais no papel de vítimas chorosas, elas estão mais no papel de vilãs : reclamam da comida, reclamam da roupa, reclamam de seguir ordens dos pais, dos professores, dos adultos, etc. etc.


A intensão de assumir cada vez mais o papel de VILÃO tem feito um número cada vez maior de crimes, onde adolescentes, sem atenção dos pais, sem atenção afetiva ou psicológica, cometem crimes cada vez piores e mais violentos. Com isso conseguem toda energia de que precisam através dos noticiários na TV, no rádio, nos jornais, em toda mídia.


E o AMANTE, onde fica ??? Esse papel é mais sutil e difícil de delinear..... São pessoas que como nós, buscam atrair outras pessoas {muitas vezes, INCONSCIENTEMENTE} para que o "ego" seja satisfeito. Por exemplo, atraímos alguém com influencia e status porque assim, estando ao lado dela também nós teremos um pouco do seu status e da sua influencia, deixando de ser um(a) ninguém.... Atraimos alguém inteligente ou bem menos inteligente do que nós porque assim ou aproveitamos da inteligência do outro(a) para nos acobertar a ignorância, ou para nos sobressairmos sobre a ignorância do outro.


Resumindo fica assim : "EU INTERPRETO QUEM VOCÊ QUER QUE EU SEJA, ENQUANTO VOCE INTERPRETA QUEM EU QUERO QUE VOCE SEJA"..... simples assim, um acordo subliminar..... pare e pense se você não está nessa....

domingo, 22 de setembro de 2013

grupo de alunos de YOGA do Ceramica Clube acompanhados dos prof Yvan e Tarang no encontro YOGA É LUZ, no SESC Campinas, dia 21 de setembro. Uma delicia de encontro !
SHANTI SHANTI SHANTI......... enquanto escreve este txt pra vocês, estamos, aqui no hemisfério sul, oficialmente entrando na PRIMAVERA. Uma estação que senão todos, quase todos gostam, seja pelo clima, pelo ensolarar dos dias, pelas plantas e flores mais ativas e floridas, pássaros e aves voando e cantando por todo lado...

Isso dá também um certo "gás" na nossa pratica de yoga. Muitos alunos (ex) que estavam adormecidos reaparecem para praticar sua yoga...... aquela yoga de temporada, lembram ???

Mas, e quando não estou no meu colchonete durante a aula, também estou praticando yoga ??
Ora, o estar no meu tapetinho é sempre uma metáfora da minha vida : as posturas difíceis são como as dificuldades e desafios que tenho pela vida a fora. O olhar para minhas limitações e minhas possibilidades com o corpo e com a respiração aguçam a descoberta de meus talentos e minhas capacidades para trabalhos, relacionamentos, etc.

Cultivar o contentamento, a perseverança, o respeito, a alegria , a disposição durante a aula é também um exercícios para desenvolver e manter o contentamento, a perseverança, o respeito, a alegria e a disposição durante o trabalho e o relacionamento com os amigos, colegas de trabalho, familiares, etc.

Lidar com a dor, com a perda, com o sofrimento, com a vontade de melhorar, as incertezas, os relacionamentos me trazem sempre perguntas tais como : ATÉ ONDE POSSO AVANÇAR ?? INSISTO ? DESISTO? JÁ ESTOU NO MEU LIMITE ? ISSO É DEMAIS PRA MIM ? SE TENTAR, POSSO CONSEGUIR ?

Entao, quando vier à sua aula de yoga, lembre-se : aqui você não vem para esticar e alongar. Vem para refletir, repensar, aprender, melhorar e levar pra VIDA toda a experiência na yoga !!! Benvinda a IRMÃ-VERA !

domingo, 8 de setembro de 2013

shanti shanti shanti.....



Se tem alguma coisa muito em comum entre a Natureza e o Estado Meditativo esta ''ponte'' é a jardinagem meditativa...


DISCIPLINA - - - CUIDADO - - - - ATENÇAO - - - - PACIÊNCIA - - - - PERSISTENCIA

sem essas qualidades não há jardim que prospere e não há meditação que se desenvolva.



As duas práticas (cuidar de jardim ou plantas e meditar) propõem um desacelerar da mente e do corpo, desenvolvendo foco, atenção e abstração. Acima de tudo, essas atividades nos colocam em contato com diferentes estados de consciência. É com um olhar atento e cuidadoso que podemos cuidar de alguns vasos, se moramos em apartamento, ou algumas flores e plantas, se moramos em casa...



É possível acharmos e criarmos espaços para conviver um pouco mais com a natureza, trazendo plantas, mini jardins, muros verdes, ou até mesmo uma hortinha de vasos com ervas de tempero em nossos ambientes ... Onde estivermos, podemos trazer um pouquinho da natureza e do reino vegetal perto de nós... Assim também
, um incenso do himalaia ou um mantra hindu...



Podemos criar mini momentos de meditação buscando um lugar mais silencioso, mais calmo, mais cheiroso.... O importante é termos em mente as qualidades necessárias para as duas atividades =



DISCIPLINA - - - CUIDADO - - - - ATENÇAO - - - - PACIÊNCIA - - - - PERSISTENCIA



durante este mês de setembro, além do dia do YOGA, 21 de setembro em Campinas-SESC, vários centros do estado de São Paulo vao difundir os benefícios da MEDITAÇÃO, que como as plantas, precisam de tempo, tempo, tempo..... não é pra ''ontem'' como estamos acostumados ...



Cuide de alguma plantinha e cuide da sua meditação também e veja como os 2 vão te fazer bem !!

domingo, 1 de setembro de 2013

NOVA TURMA REIKI 2 - dia 14 de setembro as 14 h

Om shanti Shanti shanti..... Om

Mais uma vez quero refletir com vocês sobre a tendência cada vez mais forte que temos aqui no ocidente de nos identificarmos com nosso corpo físico. quem somos fica o tempo todo atrelado a como nosso corpo e está. Nosso corpo forte e robusto = estarmos fortes e seguros. Um corpo fraco, flácido, fora de forma =  estarmos fragilizados, debilitados, fora da "forma"...

Se o outro parece feio ou bonito, interessante ou desinteressante, agradável ou desagradável, essas percepções ficam cada vez mais atreladas á aparência física...E como vou as vezes na academia do clube, não é difícil notar como os que mais frequentam associam seu valor pessoal à sua aparência física e seu condicionamento. Muitos sentem-se inferiorizados em meio a todos aqueles espelhos por considerarem seu corpo feio, inadequado, desajustado, fora de proporção e fora do padrão...

Quanto sofrimento, quanta autoestima baixando, quanta cobrança, quanta ilusão !!!
E o pior é quando a pessoa, muito bonita, ou muito feinha, muito sarada ou muito esmilinguida se identifica tanto com esse padrão que não consegue sobreviver sem ele.

O peso é enorme tanto para os(as) sarados(as) com um corpo que gera inveja e cobiça quanto para os + detonados. Isso porque ambos acabem associando tanto da sua identidade pessoal com essa imagem corporal que não tem liberdade para mudarem ou se aceitarem em outro estado. A gostosona ou o saradão não admitem aparecer em publico menos do que "sou o cara!".  E a caidinha, ou magrela, o desengonçado  eou gordinho tornam-se prisioneiros dessa falsa autoimagem e se condenam a uma vida menor e mais medíocre porque não se julgam dignos do melhor, afinal, com ''essa aparencia''.....

Libertar-se dessas ilusões é uma das bençaos duma ´pratica bem dirigida e aproveita de YOGA !

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

CURTINDO O INVERNO NUMA BOA

Refletindo o Inverno........

Sempre tentamos deixar as coisas o mais padrão possível.... Assim, as roupas seguem um padrão, as cores seguem um padrão, os cortes de cabelo, os calçados, as músicas, os filmes, os jargões e até os assuntos seguem um padrão...

Entao, como vivenciar um estação, uma época do ano que mostra a sequidão, a aspereza, o ''feio'' da natureza e dos momentos frios, escuros, ressecados ??

Primeiro, e´aceitar a mudança. Afinal, o que mais e´o inverno do que uma significativa mudança em todo processo vivenciado pela natureza, com menos luz, menos calor, menos umidade, menos movimento, menos fartura, menos agitação. Aceitar que fica mais triste, fica mais seco, fica mais escuro, fica mais silencioso. E não é definitivo. Vai passar, vai se modificar em breve, vai nos preparar pra o que vem depois.

Depois, é aproveitar a diferença. Que tempo bom pra ficar mais introspectivo, mais reflexivo, mais preparativo, avaliando o rumo que as coisas vem tomando e as possibilidades de mudança no roteiro. Economizar energias, poupar esforços, reduzir gastos e dar-se um cuidado especial. Seja na comida, nas bebidas, seja com a pele, seja com o tempo maior dentro de casa.

A questão aqui não é gostar ou não gostar do inverno. Sim de aproveitar a diferença, as possibilidades e as peculiaridades desse momento tão único, e olha que este ano 2013, tivemos até um recorde de cidades com neve no Brasil.... faça ideia do verão que vem por aí....

domingo, 18 de agosto de 2013

VIDEO AULA DEMO PARA INTERESSADO EM PARTICIPAR

ESTE VÍDEO ILUSTRA UM POUCO DO RITMO QUE TEMOS EM NOSSAS AULAS.
PRA QUEM NUNCA PRATICOU NENHUM TIPO DE YOGA
E NÃO TEM NOÇAO DO QUE VAI ENCONTRAR EM
NOSSAS AULAS, SUGIRO ASSISTIR ESTE MINI
VIDEO PRA TER UMA NOÇÃO E DE FATO SE LOCALIZAR
SOBRE O QUE ACONTECE NUMA AULA PADRÃO.


sábado, 17 de agosto de 2013

Você e eu, mesmo que às vezes, paramos enfrente à TV e, mesmo que em canais pagos, somos alvo de propagandas e comerciais variados. Alguns, muito bem feitos, e, em geral, com pessoas muito bem feitas também... O que tem isso de mal, ou, o que tem a ver com minhas aulas de YOGA ?

Como mesmo as coisas mais improváveis usam do corpo como estimulo à venda : agora mesmo vejo um comercial de enxaguante bucal  no qual a cena se passa na praia, um rapaz bonito, corpão bem treinado, percebe que está com mau hálito justamente na hora em que vem em sua direção uma super gata, sarada, charmosa, sexy... Bem, como os 2 são bonitos, corpos esteticamente perfeitos, charmosos e elegantes, então, só falta mesmo um hálito delicioso pra tudo dar certo.... 

Isso vai criando em nós, em menor ou maior grau, uma frustração pois, eu até tenho um bom hálito, mas, aquele corpo sarado e bem definido...... Eu até já fui passar uns dias na praia mas, encontrar uma super gata daquelas, nunca.... Ou, até caprichou no visual, no piquini, no bronze e nem assim encontrou um gato daqueles na praia.... Frustrante !

Mas há também o impulso em buscar mais insistentemente, mais angustiantemente atingir aquele modelo de corpo, de beleza, de sensualidade, de ser notado(a), admirado(a), de não aparentar a idade que tem, não apresentar sinais de envelhecimento, ou tristeza, afinal, todos aparecem na telinha tão felizes, tão animados, tão UP ...

Mas, minha vida não se parece nada com aquilo, meu corpo não se parece nada com o dele(a), meus cabelos também não, meus dentes também não, meu glamour, tampouco...

Na prática de YOGA estamos o tempo todo buscando contato com nosso corpo, porém num sentido de aumentar nossa consciência, nossa presença, nosso autoconhecimento, nossa respiração bem ajustada, nossa vitalidade, nosso equilíbrio mental e emocional...  Sim, nós também cuidamos de nosso corpo porem, dando maior e melhor atenção àquele que habita o corpo...

Pois, ao contrário das propagandas e comerciais de perfume, cremes, loção, carros, nosso corpo tem suas limitações, suas deficiências, suas imperfeiçoes, suas feiuras e, vai sim, envelhecer, ganhar novas marcas de expressão, rugas, etc...

Porém, com a pratica regular e honesta de YOGA nossa consciência irá se ampliando, nosso autoconhecimento ira se expandindo, nosso contentamento e nossa aceitação irão progredindo ... EM QUE CORPO VOCÊ HABITA ?? ou melhor, QUEM HABITA SEU CORPO ??

quarta-feira, 5 de junho de 2013


Hoje, deixo aqui um remédio que solucionou - mesmo! ,  meu problema com minhas  amígdalas : Punica Granatum, conhecido como Romã.
Conversando com minha terapeuta sobre esse problema,  que me acompanhou durante a adolescência, descobri que todos nós temos um órgão, uma parte do corpo mais sensível e que é atingido durante um desequilíbrio.
Algumas pessoas sentem o estômago, outras a garganta, o joelho, enfim, no meu caso era a garganta com aquelas lindas placas de pus! Até que fui conferir a dica de minha terapeuta (olha que meus avós já comentavam sobre isso!), comprei a casca de romã e fiz a decocção para extrair os princípios ativos. Simples desse jeito: você ferve a água com a casca e depois fazer o gargarejo. Não se preocupe com os dentes amarelos rsrsrsr
Abraços!

terça-feira, 4 de junho de 2013

Vai um chazinho ai?
Levei um susto - acreditem, ainda me espanto com isso!,  quando entrei na loja para comprar um chá e, ao ler sobre as informações de cada erva, só encontrei  - em letras garrafais, os benefícios para manter-se jovem, ficar magra e bonita como as moças de revista. Parafraseando a cantora Céu, disse ao simpático vendedor que  minha beleza não era efêmera como que eu vejo em bancas por ai, por isso, perguntei sobre o algo mais detrás daquilo tudo.
Sai  com uma receita na mão! Depois, pesquisei um pouco mais sobre os benefícios de cada componente.
Chá de Mostarda com Erva Doce (ou de sua preferência: Camomila, Melissa) e Canela.
A mostarda possui efeitos anti-inflamatórios uma vez que contem selênio e magnésio que ajudam a reduzir crises de enxaqueca, a gravidade da asma e pressão arterial elevada e também contribui com o sono da mulheres que sofrem com os sintomas da menopausa.
Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte mostrou que o chá ajuda  a diminuir a sensação de desgaste físico.
Por ser anti-inflamatório, esse chá pode atenuar uma simples cólica ou dor de cabeça, e  se  tivermos  o hábito de tomar diariamente (não precisa ser um litro!) os efeitos podem ser preventivos.
Receita:
Ponto ideal  da água: quando levantar bolhinhas. Desligue e acrescente uma colher de chá na xícara.



segunda-feira, 20 de maio de 2013



ACORDAR COM YOGA É BOM ???
 
não, não é acordar e ir correndo para o mat (tapetinho) para executar alguns ásanas...
Acordar com yoga aqui tem um sentido de ao despertar, não sair correndo atrás das
coisas que estáo gerando ansiedades e preocupações em você, e sim de respirar fundo,
observar-se no inicio do dia e dar-se um tempo antes de entrar no ritmo do seu dia. 
Alias, é o melhor momento , de manhã, para justamente dar o ritmo do seu dia, perceber 
o que não está ao seu alcance está ao alcance do Universo. Então, melhor mentalizar o que
pretende nesse dia, quais são as propostas e metas, quais são as reais prioridades e mentaliza-las

sendo bem resolvidas e bem encaminhadas.
Nem sempre o desfecho será feliz ou exatamente como a gente idealizou. 
Mas o importante é aprender a confiar na sabedoria maior e perfeita do UNIVERSO que tem seu tempo
 e seu jeito próprio de resolver as coisas. 
Não é a toa que nas tradições espirituais, as práticas meditativas acontecem bem de manhãzinha

quando não de madrugada.  
É o momento em que a energia de nossa mente começa a reativar e a montar seus roteiros para o dia, 
para a semana , para a viagem, para o trabalho , para as reuniões, etc.  
Já que isso funciona assim por que não utilizar a nosso favor criando um estado mental de tranquilidade, clareza, calma, positivando o que possa acontecer , do que jeito que acontecer. 
Isso vai nos trazer muito mais fluidez no dia e mais leveza nos ombros cansados e sobrecarregados de tantas obrigações e "tem que",   "tem que", que vai nos esgotando de tantas pressões.
 
Então, fazer YOGA logo de manha vai ser um 'santo remédio' para seu dia, para sua semana. Respire fundo e vai !!

quinta-feira, 9 de maio de 2013


Cantinho Vegetariano

Dica para uma alimentação saudável: http://www.cantinhovegetariano.com.br

Atendendo a pedidos, posto aqui uma receita de bolo integral

Ingredientes:
4 xícaras de farinha de trigo integral
2 xícaras de açúcar mascavo
3 ovos inteiros
1 xícara de óleo de coco 
2 colher (sobremesa) de canela em pó
1 colher (café) de noz-moscada
250 ml de água fervendo
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 xícara de passas
1 xícara de granola
2 colheres (sopa) de linhaça

Modo de preparo:
Misture numa vasilha as farinhas, o açúcar, os ovos, o óleo, a canela, a noz-moscada, as passas, a granola e a linhaça. Misture com uma colher(não é para usar batedeira). Em seguida colocar a água fervendo e mexer bem. Coloque o fermento, misturando bem. Coloque a massa nas fôrmas de bolo inglês, untadas e enfarinhadas. Leve ao forno pré-aquecido de 35 a 40 minutos, forno a 180°C.

sexta-feira, 3 de maio de 2013



Aos vinte e três anos, Tiwari,  no auge de seu sucesso profissional,  foi diagnosticada com câncer de ovário em estágio terminal:
"A doença acabou por me forçar a perceber  que toda dor é um lembrete de que nos afastamos dos ritmos naturais da vida. Descansei, jejuei e sonhei, e pouco a pouco comecei a ver onde havia me iludido; onde me permitira o desequilíbrio. Também chorei até não ter mais lágrimas para verter. Mantive um diário. Naquele momento, como em tantos outros mais tarde, parecia que o câncer me havia derrubado e arrancado todas as minhas defesas apenas para que eu parasse de atrapalhar a mim mesma."

"No caminho da prática, adotamos a convicção de que a doença se origina de nós, portanto a cura deve vir do mesmo lugar. Concluímos que a falta de paz, o desconforto ou a doença são razões suficientes para penetrarmos mais fundo dentro de nós mesmos, examinando onde é preciso fazer alterações para curar nossos corpos, nossos sentimentos ou nossas vidas"
Bri Maya Tiwari é uma monja védica

segunda-feira, 15 de abril de 2013


Certa vez, uma ginecologista indicou o livro, O caminho da Prática -  A cura feminina pela alimentação, pela respiração e pelo som, resolvi então, colocar alguns ensinamentos aqui no blog.
De início,  apresento uma oração. Cada um deve ter uma oração especial... pois bem, depois de muito procurar, encontrei uma que me faça sentir humana com meus erros, ao invés de culpada.

Uma oração para autoconhecimento e clareza:
Asato ma sad gamaya
Tamaso ma jyortir gamaya
Mrtyorma amritam gamaya
Om Shanti Shanti Shanti
Tradução: Conduza-me do irreal ao real (através do conhecimento), Da escuridão (ou ignorância) para a luz (conhecimento), Da morte (limitações para imortalidade (liberação).



SANTOSHA     SANTOSHA     SANTOSHA !!!
 Hoje estive pensando um pouco sobre a satisfação de fazer o que se gosta, com quem se gosta e quando se tem vontade.... Talvez seja esse um pequeno oásis, um tempo no paraíso, um hiato de plenitude...                                                              
Será que essa busca tem pautado nossos dias ???                                                          
 Por que será que tantas    pessoas chegam cheias de  insatisfações, cheias de frustrações, cheias de pesar?                                                                                      
Nos textos mais antigos do Yoga, sempre é colocada a necessidade do praticante e do  buscador (gosto desse termo) fazer e realizar suas atividades como KARMA YOGA, ou   seja, como uma ação desinteressada, sem esperar retorno, sem esperar retribuição, sem    esperar reconhecimento, sem esperar levar alguma vantagem...   
Outro principio é lembrar sempre que toda ação tem sua reação, todo fazer tem uma  retribuição do feito, todo movimento traz uma repercussão.  Assim, fica mais palpável    lembrar que,   quando estou praticando uma ação (seja boa ou má) ela me trará uma   reação igual, semelhante,   idêntica e muito próxima do que a gerou (novamente o KARMA YOGA).                                                                                                   
Para ficar mais próximo de nossa cultura judaico cristã, vale lembrar de uma passagem dos Evangelhos  quando Jesus diz que muitos entrarão no Reino do Céu e receberão sua  retribuição (karma yoga) pelo que fizeram... "Quando tive sede, me destes de beber;       quando tive fome, me destes de comer; quando estive preso, fostes me visitar; quando só, fostes me consolar"...... Mas quando, Senhor, fizemos isso ??? perguntam os discípulos.... Sempre que fizestes a um dos meus irmãos a mim o fizestes, diz Cristo.                         
Os ensinamentos e as verdades são comuns a várias culturas , vários povos, várias            tradições, varias religiões...... Porque boa ação, boas obras, boas atitudes, não tem         fronteira, não tem limites, não tem raça...                  
Inclusive por isso, escolhi como slogan de nosso uniforme a frase FAZER YOGA FAZ BEM.  Bem pra quem faz, e bem pra quem recebe !  Boa yoga pra você também !!! Santosha.                                       


quarta-feira, 27 de março de 2013


Cio da terra

Como disse o poeta, “são as águas de março fechando o verão”. Além de toda a poesia e sensibilidade, o que podemos compreender a partir deste, à primeira vista, “fenômeno natural”?
No início da última dezena de março temos, no hemisfério sul, o equinócio de outono. A palavra equinócio [Do latim: aequinoctiu = noite igual; aequale = igual + nocte = noite] indica que o Sol estará posicionado em seu ponto médio de deslocamento. Os extremos de deslocamento desta estrela é o que denominados de solstício [Do latim: solstitiu = Sol Parado], por isso temos solstício de Verão e solstício de Inverno.
O verão, em algumas tradições nativas norte-americanas, é associado ao elemento água. É o período de máxima produção de energia. Poderíamos dizer que é o momento em que os frutos são colhidos. Para exemplificar isto, basta considerarmos que é durante o verão que o carnaval ocorre no Brasil – as pessoas saem às ruas para dançar, cantar, namorar. Ainda, o verão nos remete ao passado a atua mais diretamente no nosso campo emocional. Signos de água – peixes, câncer e escorpião – estão particularmente propensos a sentirem as “águas mais quentes”, um fervilhar de emoções e sentimentos.
Pois bem, caminhamos agora em direção ao outono e, com isso, os elementos se reajustam. O outono marca o período das últimas colheitas. Podemos lembrar-nos do milho – alimento, aliás, muito importante para diversas sociedades americanas. Momento de recolher os frutos de nossos esforços que amadureceram no verão. O elemento terra assume especial destaque. Na agricultura biodinâmica, por exemplo, é o momento de produzir o preparado que concentra forças interiorizadas pela terra – literalmente enterra-se esterco guardado dentro de um chifre de vaca que tenha dado cria durante a vida. Isto é feito no equinócio de outono e retirado da terra no equinócio de primavera. Durante os meses de março a setembro estará se trabalhando as forças interiores da terra para que possamos plantar na primavera.
O outono está relacionado à direção Oeste. Fica fácil entender que o pôr do sol simboliza exatamente esta interiorização – é como se ele adentrasse também a terra para renascer na direção leste na próxima aurora. O Oeste nos convida a refletir sobre nossas últimas colheitas e para qual caminho devemos seguir. O que temos plantado e o que desejamos colher são perguntas próprias desses tempos de outono.
É bom saber que a água purifica tudo pelo seu caráter flexível, inquieto, adaptável e, com isso, prepara a terra que agora se vai para um ritmo mais lento e de recolhimento. Trata-se de um momento especial de preparo da terra, suas necessidades mais fundamentais. Quais são as nossas necessidades? Toda terra precisa de água, receber nutrientes, não ficar exposta às agressões durante muito tempo. Na Permacultura, aprendemos que o primeiro passo para desenvolvermos as potencialidades de um dado local é plantarmos o solo. Sim, plantar solo significa justamente o que estamos mais propensos a realizar nesta entrada de outono. Ainda, a agricultura biodinâmica nos lembra do fato de que devemos aproveitar os recursos gratuitos disponíveis para desenvolvermos um organismo rural, uma área produtiva. Quais são estes recursos: o vento, a água, o carbono e nitrogênio disponíveis pela natureza, o trabalho dos animais, o ritmo próprio de estrelas como o sol e a lua.
Se nos atentarmos para o que está a nossa volta e, como no yoga, observarmos com mais cuidado as ressonâncias das naturezas externas com nossas naturezas interiores - os caminhos dos ritmos que pulsam por entre nós e correntezas – quem sabe não nos aproximemos um pouco para, como disse o poeta, “afagar a terra, conhecer os desejos da terra, cio da terra a propícia estação e fecundar o chão”.

Raphael Rodrigues é antropólogo.

terça-feira, 19 de março de 2013

hari om Hari Om   HARI OM
 
Como semana passada comentei sobre o texto de Svatmarama no HATHA YOGA PRADIPIKA nos 6 itens que dizem respeito às coisas que atrapalham a boa prática do Yoga, hoje quero comentar o restante, ainda na visao do prof. Marcos Rojo, quanto às 6 atitudes que melhoram a pratica do YOGA:
 
1 - ENTUSIASMO - vir pra aula com má vontade, desinteresse, e só pensando na hora do relaxamento não vai levar a um desenvolvimento no caminho do YOGA.  O professor não é um rebocador que irá carregar voce durante a aula. O aluno deve vir à sua pratica com entusiasmo, ou seja, com disposiçao em fazer, aprender, conhecer, participar, ajudar, colaborar com o time;
 
2 - DETERMINAÇAO -  estar determinado por si mesmo, e não porque vou á aula com um amigo, com minha esposa/esposo, ou porque o médico mandou....  É preciso vir á pratica de yoga por uma decisao madura, consciente e sabendo que não há milagres em 3 aulas, nem 3 semanas, porque YOGA é pra toda a vida.
 
3 - CORAGEM -  sim, porque se vamos praticar yoga com medo, não poderemos jamais superar nossos limites, nossas dificuldades, nossas barreiras.... Temos que ter coragem pra experimentar, tentar, tentar novamente e tentar quantas vezes puder.

4- COMPREENSAO CORRETA - ou seja, entender que YOGA não é educaçao fisica; que por tras das poses-asanas, das respiraçoes, do silencio, do relaxamento, da meditaçao, existe um sentido mais profundo e intimo de auto descoberta, e compreensao da nossa vida como ela é. Se voce vêm à aula sem entender os conteudos é como ir à uma palestra em alemão sem entender 1 palavra do que foi dito.....
 
5 - CONFIANÇA NOS ENSINAMENTOS - aqui, deve-se considerar que se não há confiança nos ensinamentos e nos conhecimentos do professor é melhor não fazer a aula. E se voce ''resiste'' ao que é ensinado, também não há como evoluir no caminho pois voce não se esforçará para colocar em prática na sua vida as coisas aprendidas em aula.
 
6 - BOAS RELAÇOES - no versículo 15 do HATHA YOGA PRADIPIKA temos essa recomendaçao de Svatmarama pois, sabemos que boas companhias podem fortalecer e estimular as boas práticas, da mesma forma que o contrário também é verdadeiro...  Por isso, escolher bem as amizades, escolher bem as pessoas que nos acompanharão dia a dia podem nos ajudar muito, ou entao, a falação inutil dos colegas, os convites pra beber, comer, exagerar e extrapolar vão destruir o pouco que o professor conseguiu construir durante as aulas de yoga.

segunda-feira, 11 de março de 2013



Shanti shanti shanti..... estar em paz nestes dias de tantos tumultos e tantas más noticias que nos chegam não é nada fácil... E nossos encontros com Yoga são 
             pequenos oásis para poder relaxar, respirar, transpirar, suar e descansar profundamente.                                                                                                                                                                                         
Um dos professores que passaram pela minha formaçao que admiro muito e  tenho sempre prazer em ler é Marcos Rojo - da USP, FMU.     E foi falando sobre um dos txt mais tradicionais do yoga, o HATHA YOGA PRADIPIKA, que resolvi multiplicar pra vcs .
Praticar e praticar para que tudo fique mais natural e confortável, mesmo aqueles asanas complexos e aquelas respirações sutis. Praticando e praticando, com esforço e empenho vai-se superando e conquistando. O que é uma liçao pra vida.                                             No verso nr. 15 do HATHA YOGA PRADIPIKA o sábio escritor diz que existem 6    motivos que podem tornar a prática do YOGA ineficiente : EXCESSO DE COMIDA ** EXCESSO DE ESFORÇO ** EXCESSO DE FALAÇÃO ** EXCESSO DE AUSTERIDADE ** EXCESSO DE PUBLICIDADE ** EXCESSO    DE BARULHO MENTAL                                                                                                                                                         
1 - EXCESSO DE COMIDA - - - - o praticante deve sempre considerar o quanto     comer, o que comer, e porque comer isso... não simplesmente colocar boca à dentro e depois ficar com as consequências duma alimentação pouco  qualificada...                                                                                                              
2 - EXCESSO DE ESFORÇO - - - -- hj em dia nossa tendência mais comum é o    excesso de trabalho, excesso de obrigações, excesso de atividades, excesso de    compromissos, excessos.........Precisamos descansar mais, relaxar mais, aquietar mais, repousar mais.....                                                                                                                                                            
3 - EXCESSO DE FALAÇAO - - - - - parece que todos querem falar, todos            querem dar sua opinião, todos querem discutir com todo mundo, e se falar gasta    energia, imagine essas pessoas que falam o tempo todo.....???? Não há energia    que chegue, pois essa falação toda acaba com a energia pessoal...                       
4 - EXCESSO DE AUSTERIDADE - - - - - gente muito severa consigo e com os    outros, gente muito ''certinha'' que espera e quer que tudo saia do ''seu jeitinho'',   eh cheio de regras e cheio de cobranças; não entendeu que yoga é abertura, é    soltura, é liberdade...                       5 - EXCESSO DE PUBLIDADE - - - temos alunos que ficam preocupados com o que os outros vao falar, preocupados com o que os outros vao pensar, tem medo de compartilhar o que aprendem na aula, ficam olhando e se comparando com os outros.... Assim, mesmo quando estao sozinhas no quarto, estão com mil pessoas na cabeça, e mesmo quando estao no momento do shavasa, ainda ali estao com mil conversas dentro da cabeça... É preciso saber recolher, intimar, aquietar, olhar pra si e buscar em si mesmo.                                     
6- EXCESSO DE BARULHOS MENTAIS - as pessoas vem pra aula de yoga com a mente cheia de conversas : conversam com os parentes que ficaram em casa, conversam com os amigos que encontraram no dia, conversam com as pendências para o dia seguinte, conversam com as pedengas que tiveram no dia, conversam com todos, menos com seu próprio ser, e não conseguem manter o     foco na aula, não conseguem manter a atençao, não conseguem ter concentração.... não estão no aqui e no agora...                                            TUDO ISSO, diz o mestre Svatmarama , só faz atrapalhar o bom desempenho e o bom rendimento do aluno de yoga, tudo isso só faz retardar o aproveitamento dos ensinamentos do yoga, e faz com que o aluno acabe desistindo da pratica do yoga porque não vê resultados. Claro, com TUDO ISSO contra como conseguir resultados ??!!

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013


Quando me consultei com uma ginecologista ayurveda, ela me passou a receita do " Ghee",
uma manteiga clarificada muito parecida com a manteiga de garrafa, porém, quando preparada, toda a água e os elementos sólidos são removidos pelo aquecimento lento e contínuo.
Também possui propriedade emoliente e conforme o texto que ela me enviou, serve de base 
para técnicas de massagens e para prevenção de rugas uma vez que nutre os tecidos       -
profundos.
Segundo a informação, o Ghee ajuda a equilibrar os doshas, equilibrando o Agni, que é o fogo digestivo do organismo, além disso, a  Ayurveda ensina que ajuda a desenvolver o sentimento de amorosidade.
 Também é extremamente  benéfico para o fígado , útil para inflamações gastrointestinais e no combate a úlceras.
Segue então a receita para que você substitua os óleos, manteigas e margarinas pelo ghee

 Preparando Ghee:

Ingredientes: 2 quilos de manteiga de leite de vaca sem sal


Em uma panela de aço com fundo bem grosso ou de alumínio bem grossa, despeje a manteiga. Aqueça-a até a fervura; abaixe o fogo, que deve ser mantido constante e sempre baixo, até o final da purificação da manteiga.
Com uma escumadeira, vá retirando a espuma, sempre tomando cuidado para não queimar o fundo.
Depois de cerca de uma hora e meia (o tempo dependerá de quanta água e impurezas a manteiga tenha), não haverá mais espuma sobre 
o óleo. A manteiga transforma-se em um óleo de cor âmbar dourado, transparente. Passe o óleo por uma peneira de aço bem fina ou coe 
em um coador novo de pano e guarde o óleo em vidros com tampa. l
O ghee pode ser armazenado sem refrigeração, solidificando com a perda da temperatura.





HARE BOO HARE BOO

 
De tantas coisas esdrúxulas que rolam no Carnaval do Brasil , uma matéria falando de
doping das passistas, doping das rainhas de bateria, e tudo que faziam e são capazes
de fazer para ficar com o bumbum mais redondo, bumbum mais levantado,
seios maiores, seios mais insinuantes, mais provocantes mais escandalosos e com
toda ''aquela'' energia durante os 60 min de desfile na passarela do samba.... Que louco !!!
 
Mas, de repente, temos grupos de yoga onde parece que seus praticantes estão tão
interessados em executar atleticamente os asanas, ou respirar com a capacidade de
um alpinista, que perdem completamente o sentido maior do Yoga...
 
Foi então que li uma das analogias de nosso carinhoso mestre Hermógenes : 
 
                              Pense em um aparelho de som , tipo um pequeno e portátil, ele recebe 
as ondas que trazem as musicas, os programas que vc vai ouvir, mas por tras disso, 
está a energia - seja a eletricidade ou as pilhas/baterias.  De que adianta vc comprar um 
aparelho de som super hiper mega moderno, cheio de botoes e controles e não ouvir
 boas musicas, bons programas ??? 
E mesmo que vc busque tudo isso, se não tiver a energia, a eletricidade nada funcionará.  
                              Tem gente que acha que a vida se resume a isso : ao rádio, ao aparelho,
a casca, as aparências, e ficam enlouquecidas em academias, centros de estética,
dietas, roupas, tentando aparecer ou parecer.    É como ficar olhando para o aparelho
de som que comprou sem liga-lo, sem ouvir nada de bom nele...... só serve pra enfeite ??!!
Mas, não basta ligar o ap. é preciso ter conhecimento, bom gosto, e discernimento para
sintonizar em boas musicas, bons programas, boas noticias, boas entrevistas, senão,
de pouco servirá um super aparelho de som, digital, mega power, 3D 3G para ouvir
porcarias musicais, lixos noticiais, etc.....    Por isso sempre falo que de pouco se aproveitará
fazer maravilhosamente bem os ásanas, os pranayamas, os darhanas se não tiver
os YAMAS E NYAMAS, se não tiver ética, princípios morais e espirituais elevados,
boas ações, boas obras, boas atitudes ...
        Ah, ia esquecendo a eletricidade.... mesmo que todos os ap. de som fiquem desligados,
a eletricidade ainda continuará existindo e disponível..... Ou seja, mesmo que não
lembremos da DIVINA LUZ, precisamos da energia  da vida, do divino, da conexão com DEUS, 
que nos guiará nessa jornada terrena até que  ela se conclua e estejamos prontos para o outro lado

 

RESUMINDO - - - claro que gostamos de ap. novos, modernos, cheios de recursos {também
devemos querer que nosso corpo seja melhor, mais saudavel, mais forte, mais flexivel, mais
cheio de vitalidade}; mas se não for para ouvir boa musica, bons programas {se não for para
fazer boas açoes, boas obras, boas atitudes, bons comportamentos} que diferença vai fazer ???
E se não estiver ligado à eletricidade, de nada adiantará nenhum deles....   Se não tivermos
um religar com DEUS  e  com nossa forma de espiritualidade, continuaremos assistindo
a tragédias de pessoas bonitas, ricas, famosas, inteligentes se matando ou matando outras
pessoas {vide o mega atleta Pistorius...} 
 
até nossa próxima aula   HARE BOO HARE BOO